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ALTO ATAQUES DE PANICO Y ANSIEDAD

El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por llegar a los ataques de pánico. Estos ataques tienden a repetirse, y son impredecibles en cuanto a su tiempo. A veces una persona puede pasar meses sin un ataque de pánico y luego tener tres o cuatro ataques diarios por unos días. Los ataques tienden a ser debilitantes, dejando a la persona incapacitada durante, en medio (en algunos casos) y después del ataque.

Como un trastorno psicológico, el trastorno de pánico puede ser difícil de manejar. La persona a menudo se lamenta ante la posibilidad de tener otro ataque, que en realidad puede conducir a la aparición de uno.

En algunos casos de trastorno de pánico, la persona desarrolla agorafobia, otro trastorno de ansiedad que se describe como el miedo a no poder escapar de una situación determinada o ser incapaz de escapar de una situación potencialmente embarazosa. Por lo general, este miedo tiene que ver con la posibilidad de sufrir otro ataque. A menudo, las personas con trastorno de pánico con agorafobia se mantienen alejadas de situaciones potencialmente embarazosas o situaciones en las que se perciben sin salida, esto los lleva a aislarse o sólo atenerse a lo que saben.

Debido a estas complicaciones, el trastorno de pánico puede paralizar la vida de una persona. Sin embargo, no sin esperanza. Hay muchas opciones para tratar el trastorno de pánico, y es considerado como uno de los trastornos controlables, y posible de tratar con éxito.

El tratamiento más recomendado para el trastorno de pánico es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC).Trata de ayudar a los pacientes frente a los pensamientos que los conducen a la ansiedad, y a abordar también los sentimientos de ansiedad. Al tratar de adaptar a los pacientes en un ambiente controlado, el paciente es capaz de resolver sus sentimientos de ansiedad y tomar el control sobre ellos.

Un ejemplo muy exitoso de la TCC es la terapia interoceptiva. Estimula los síntomas de pánico, mientras se encuentra en un entorno controlado. Esto se hace para que el paciente se acostumbre al síntoma sin sentir la ansiedad. Después de unas semanas de terapia, la persona suele estar un tanto insensibles a los síntomas al darse cuenta que no hay nada que temer, y que los síntomas no tienen por qué desencadenar un ataque completo.

Aparte de estos dos métodos, la nueva opción para tratar el trastorno de pánico es a través de tratamientos alternativos. Esto por lo general consiste en hacer que la mente y el cuerpo del paciente están bien atendidos, lo que parece ser especialmente eficaz en casos en que los ataques de pánico están aparentemente relacionados con problemas de salud. La terapia de bioretroalimentación, integridad mental, y técnicas de respiración, también forman parte de los tratamientos alternativos.
A diferencia de la creencia popular, las opciones farmacoterapéuticas, o el uso de la medicación, son a menudo el último recurso para el trastorno de pánico. Los médicos intentan tratar el problema, a través de distintos procedimientos y terapia antes de recurrir a medicamentos como los antidepresivos, que han sido conocidos por ayudar a pacientes con trastorno de pánico.

Para obtener más información sobre los diferentes tratamientos para el trastorno de pánico, así como un examen detallado de los tratamientos alternativos,  lea ‘Alto Ataques de Pánico’ de Lucas Quintana. El Libro analiza en detalle el trastorno de pánico, y presenta todas las opciones de tratamiento de manera justa, dando al éxito estadístico de cada una.

 Entender la Ansiedad

Estimados Amigos,

Los ataques de pánico y trastornos de pánico se clasifican como un problema psicológico que se conoce como ansiedad.
¿Qué es la ansiedad? Es una sensación que combina inquietud, miedo, temor y preocupación. Cuando una persona está ansiosa, a menudo piensa en algo que está a punto de suceder, en lugar de algo que sucede actualmente. El objeto de su ansiedad no está físicamente presente o a la vista.
Mucha gente se angustia. A menudo se dice que es una reacción al estrés. Por ejemplo, un estudiante universitario puede sentir ansiedad ante una serie de exámenes próximos y el hecho de que el proyecto final para una de sus clases aún no se ha iniciado.

En la mayoría de las situaciones, las personas son capaces de trabajar o hacer frente a su ansiedad. En otras situaciones, cuando una persona no es capaz de trabajar la ansiedad o está en constante ansiedad, entonces puede padecer de trastorno de ansiedad.

Los trastornos de ansiedad son bastante complejos. Para entender completamente lo que le sucede a una persona que sufre de este trastorno, se puede leer un libro que lo describa plenamente y bien. Por ejemplo, “Alto Ataques de Pánico” de Lucas Quintana lo hace bastante bien.

Sin ser demasiado específico, el trastorno de ansiedad se describe como cuando una persona tiene ansiedad anormal o patológica. Esto significa estar ansioso TODO EL TIEMPO. Cuando ya no está preocupado por algo, comienza a sentir ansiedad por otra cosa. O tal vez todavía está preocupado por algo que ya se ha resuelto.

Hay seis tipos de ansiedad reconocidos por la comunidad psicológica o psiquiátrica. Estos son:

– Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
– Trastorno de pánico
– Fobias
– Trastorno obsesivo-compulsivo
– Estrés post-traumático
– Ansiedad por separación

Cada uno de ellos es diferente, pero todos tienen el común denominador de estar preocupados o inquietos por un estímulo no observable.

A menudo, es la anticipación al problema lo que hace incontrolable la ansiedad en las personas que sufren de trastorno de ansiedad. Tal es el caso del trastorno de pánico. Una persona tiene un ataque de pánico cuando sus sentimientos de ansiedad activan su cuerpo con una respuesta de lucha o huida. Cuando estos ataques son frecuentes, y/o la persona siente mayor temor de sufrir otro ataque, se convierte en un trastorno de pánico.
Para obtener más información acerca de la ansiedad y cómo superarla, en particular el trastorno de pánico…

Enfrentarse al trastorno de pánico no es algo que deba tomarse a la ligera. Es un problema grave que puede causar grandes problemas en el futuro. Se aconseja a los pacientes a encontrar un tratamiento que funcione para ellos, y  mantenerlo durante el tiempo que sea necesario…Si usted ha estado sufriendo de ataques de pánico desde hace algún tiempo, y nunca ha pensado en la posibilidad de cambiar su dieta, tal vez ahora sea un buen momento para comenzar. Para empezar, trate de comer una gran cantidad de alimentos no elaborados. Comer una buena cantidad de alimentos crudos como las frutas o verduras (en ensaladas) es una buena manera de limpiar su cuerpo de cualquier toxina construida a partir de una dieta poco saludable. Incluir carnes magras, cereales integrales y productos lácteos con bajos en grasa también pueden limpiar su sistema. También es importante recordar que estos alimentos deben ser consumidos en las cantidades correctas o las porciones diarias adecuadas.

El tema de la nutrición surge una y otra vez en problemas médicos y mentales. Una nutrición adecuada es más vital que las personas dan crédito de ellas, y a menudo es el primer paso para resolver muchos de nuestros males y trastornos. Lo mejor es comenzar a comer sano a una edad temprana, o hacer el cambio tan pronto como pueda. Nunca se sabe qué enfermedad podrá evitar o qué problema actual podrá aliviar simplemente por comer bien…

y aprenda a vivir sin preocupaciones,a cuidar de su salud y bienestar

Hasta la próxima,mis mejores deseos,un fuerte abrazo!!

ALTO ATAQUES DE PANICO Y ANSIEDAD

About JUAN CARLOS

Juan Carlos Sanchez Monedero @MagneticoVital TRADER OF COMMODITYS FREELANCE EXPORT/IMPORT COMMUNITY MANAGER,MARKETING DIGITAL,SOCIAL MEDIA ,INFLUENCER

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