Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

¿Que hay de cierto en la creencia de que el café verde adelgaza?

By : El Arrecife

¿Qué es el café verde? Es un antioxidante y adelgazante. Mientras que el café tostado es el más conocido y es el que consumimos habitualmente, también existe otro tipo de café en el mercado que no era hasta hace poco muy conocido llamado café verde.
El café normal se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta de café (cafeto), mientras que el café verde son las semillas o granos del cafeto sin tostar.

El café verde al no pasar por el proceso de tostado o proceso del tueste sus granos son naturalmente verdes, el aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el café normal. Éste al no haber sido tostado mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes, entre ellos el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar. Es sabido que las altas temperaturas a la que es expuesto el grano durante el proceso del tueste destruye la mayor parte de estos antioxidantes.

Según los estudios científicos realizados, el ácido clorogénico del café verde tiene beneficios en la salud para las enfermedades del corazón, diabetes, pérdida de peso y otros. Por eso, los granos de café sin tostar han resultado ser una auténtica fuente de beneficios para el organismo.

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

 

Sensación de saciedad, se debe a que contiene compuestos fenólicos, entre ellos el ácido clorogénico que incrementa la secreción intestinal delneuropéptido GLP1.
¿Qué es el neuropéptido GLP1? Es una hormona incretina que se produce en el intestino como respuesta a la ingesta de alimentos. Son diminutas proteínas que nuestro cuerpo libera en diferentes partes y que envían señales que llegan al cerebro y dan la sensación de saciedad.
Por lo tanto, el ácido clorogénico al incrementar la secreción intestinal delneuropéptido GLP1 produce una sensación de saciedad y de falta de apetito lo cual nos permite mantenernos por más horas sin comer.

Acelera el metabolismo, el ácido clorogénico dentro del café verdeincrementa el metabolismo del organismo e impide que el hígado descargue más glucosa en el torrente sanguíneo. Si hay una falta de glucosa en el torrente sanguíneo el cuerpo va a quemar las células grasas antes que liberar su glucosa almacenada en el hígado convirtiéndolas en energía. Entonces, al transformar las grasas en energía favorece la aceleración de la pérdida de peso. Este proceso es denominado comotermogénesis.

También el ácido clorogénico aumenta la actividad lipolítica, es decir, la capacidad de nuestro organismo de regular las grasas que se almacenan entre los tejidos corporales y así evitar la acumulación de grasa.

Si quiere bajar de peso le recomendamos el artículo como tomar el cafe verde para saber las distintas formas de preparar los granos. En el caso de que prefiera adquirir las cápsulas que son totalmente naturales y obtendrá excelentes resultados visite el siguiente enlace donde comprar extracto de cafe verde.

Beneficios del café verde

Propiedades antioxidantes

Otra característica del café verde es que tiene propiedades antioxidantes como los polifenoles, éstos ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel y combaten a los efectos de los radicales libres manteniendo en buen estado nuestras células.
¿Qué son los radicales libres? Son unas moléculas que dañan a las células y aceleran el envejecimiento y contribuyen al desarrollo de enfermedades como: alzheimer, parkinson, entre otras.
Por estas razones es tan importante el consumo de antioxidantes.

Combate la celulitis

Debido a la acción lipolítica y drenante del café verde, éste ayuda a reducir la celulitis y eliminar la grasa acumulada. Actualmente la piel de naranja es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres y numerosos centros de estética están utilizando el extracto de café verde en sus tratamientos de belleza. Consiste en aplicar envolturas de forma tópica en las zonas del cuerpo con más adiposidades, masajeando bien el lugar para que se absorba a través de la piel. Esto favorece la circulación del flujo sanguíneo y permite la disolución de los depósitos de grasas.

Cafeina

El café verde contiene cafeina, como ya sabemos afecta al sistema nervioso estimulando la activación física e intelectual de una persona. Cuando se ingiere ayuda a que la persona esté mentalmente más alerta durante períodos más largos, mejora la memoria, la capacidad de aprendizaje y al momento de estudiar hace pensar con mayor rapidez y claridad. Es una gran fuente de energía para la actividad física o el día a día porque reduce el nivel de fatiga y hace que la persona sea más activa.
Además la cafeína provoca la disminución del flujo sanguíneo cerebral por vasoconstricción, por lo tanto alivia la cefalea provocada por la migraña. También al ser un diurético facilita la digestión.
La dosis recomendada de cafeína es de 300 mg (dos o tres tazas por día).

Otros beneficios para la salud

 

Estabiliza la presión arterial. Estudios que se realizaron demostraron que tomar media taza de esta por día disminuye hasta un 50% el riesgo de sufrir hipertensión. Los polifenoles actúan de manera benéfica sobre los vasos sanguíneos.

Al ser una bebida depurativa y dieurética ayuda a la prevención de la formación de de cálculos biliares. También activa una de las enzimas mas importantes del hígado: Glutatión S-Transferasa (GST), esta enzima es la encargada de activar el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, por lo que tomado en cantidades moderadas ayuda a eliminar del organismo las sustancias que lo contaminan y hacen perder la salud.

Debido a su riqueza de antioxidantes, los polifenoles pueden evitar la aparición de células cancerígenas y actuar como inhibidores de las mismas y así reducir el riesgo de padecer cáncer. Estudios han demostrado que aquellas personas que beben de manera habitual café verde tienen un menor riesgo de padecer cáncer ciertos tipos de cáncer como: vejiga, mama, intestino y colon.

El café verde y la diabetes. Según un estudio dirigido por Joe Vinson se recomienda a personas que tienen diabetes tipo 2. “La evidencia apunta a los ácidos clorogénicos ya que éste tiene el poder de mejorar el control de azúcar en la sangre” explicó el investigador.

Estos son los beneficios que aporta el consumo de café verde de forma regular. Sin embargo en algunas situaciones puede llegar a tener algunas contraindicaciones.

Contraindicaciones del café verde

 

Uno de los beneficios buscados como es el poder de regular el azúcar en la sangre puede ser también una contraindicación. Disminuir los niveles de glucosa en la sangre puede ser beneficioso para personas con Diabetes tipo 2, pero no es del todo saludable un descenso brusco de la absorción de azúcar de los hidratos de carbono, ya que el organismo necesita tener su reserva calórica diaria proveniente principalmente de los carbohidratos. Por lo tanto, aumentar el consumo de alimentos con carbohidratos no refinados, ayudaría a compensar esa insuficiencia de hidratos de carbono. Tenga en cuenta que si usted toma medicamentos o insulina, el café verde podría potenciar su efecto y la disminución de los niveles de glucosa en la sangre podría ser demasiado. Si usted desea consumir café verde es aconsejable que consulte con su médico y mida su glucemia continuamente.

Otra de las contraindicaciones del café verde es en personas con palpitaciones, taquicardia u otras enfermedades cardíacas debido a que contiene cafeína. La cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca. También está contraindicado en personas con problemas renales como gastritis crónica, úlcera gastroduodenales y otras; porque puede tanto como producir o incrementar la irritación de la mucosa gástrica.

Sobre la presión arterial hay muchas dudas, por un lado algunos expertos afirman que la disminuye y por otro lado aseguran que la cafeína la aumenta. Las personas hipertensas que decidan tomar café verde deben controlar su presión arterial regularmente.

No hay suficiente información sobre los efectos del café verde en personas embarazadas y en período de lactancia, así que mejor evitar su consumo. Así como también los niños pequeños.

Hemos visto algunas de las contraindicaciones del café verde. Cualquier persona que padezca alguna enfermedad crónica, este realizando algún tipo de tratamiento o tome cualquier clase de medicamento de forma regular es recomendable que consulte al médico.

Efectos secundarios del café verde

Como hemos dicho, el café verde aunque en menor grado que el café regular o tostado contiene cafeína. Cualquier persona que consuma este alimento puede llegar a sufrir los efectos secundarios relacionados a la cafeína. La cafeína puede causar:

– Insomnio,
– Nerviosismo, irritabilidad
– Decaimiento (descenso abrupto de los niveles de glucosa)
– Reflujo gástrico

Así como también las ya mencionadas: palpitaciones y taquicardia. También grandes cantidades pueden provocar: ansiedad, dolores de cabeza y otros efectos secundarios.

Para terminar es necesario saber y dejar muy claro, que no todas las personas que consuman café verde vayan a sufrir algunos de estos efectos secundarios. Una persona puede tomarlo sin experimentar ninguno de éstos. Depende del organismo de cada uno, de que tan sensible es a la cafeína y de las cantidades que se tomen. Si usted experimenta algunos de estos malestares u otra molestia, suspéndalo y consulte al médico.

¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc.

No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan drástico? Lo cierto es que con este tipo de dietas generalmente lo que se pierde es líquido y tejido muscular, incluso ciertas dietas pueden hacer que las personas no sólo pierdan tejido muscular, sino tejido del hígado y el cerebro. Precisamente por esta razón debe considerar que algunas dietas pueden resultar peligrosas para la salud.

Seguir una dieta ultra rápida para perder peso no siempre es la mejor opción, sin embargo se puede perder peso rápidamente y de un modo totalmente saludable pero para ello usted debe comprender cuáles son los factores que hacen que su cuerpo luzca esbelto o pasado de peso.

 

 

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

 

About JUAN CARLOS

Juan Carlos Sanchez Monedero @MagneticoVital TRADER OF COMMODITYS FREELANCE EXPORT/IMPORT COMMUNITY MANAGER,MARKETING DIGITAL,SOCIAL MEDIA ,INFLUENCER

No Comments

Be the first to start a conversation

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.