…La depresion se cura eficazmente con metodos naturales ANSIEDAD.ANGUSTIA Y DEPRESION.. Son los síntomas principales que deben tomarse en cuenta para evitarlos.LOS PROBLEMAS DE VIVIR EN UNA SOCIEDAD MODERNA ACELERADA Y ALTAMENTE COMPETITIVA

 

 

Debido a la situación económica o por decepciones amorosas, la población tiende a tomar decisiones para quitarse la vida.

 

Lo anterior puede estar relacionado con la época de crisis financiera así como las campañas masivas sobre tenerlo todo, por lo que a mitad de año y al final del mismo se incrementan los casos de suicidios, dijo la psicóloga clínica del Hospital Psiquiátrico de Orizaba, Tania García. 

 

“Se incrementan al final de año y a mitad del mismo por ansiedad, angustia y depresión, indicó.

 

Comentó que a veces no se distinguen las situaciones pero la económica es uno de ellas que genera en los jefes de familia mayores dificultades pues no pueden llevar a su casa generosos ingresos para cubrir las necesidades en los integrantes de su familia.

 

Destacó que los conflictos con la pareja y las malas relaciones personales son situaciones que detonan la depresión y con ello algunos síntomas que determinan los deseos de quitarse la vida. La depresion se cura eficazmente con metodos naturales

 

Y es que la depresión y la ansiedad son parte del proceso “en la ansiedad se presenta la angustia y de está manera se llega a pensar en quitarse la vida”.

 

Sin embargo dijo que es importante tener alguien con quien platicar o un apoyo familiar que se convierten en redes para visualizar lo que pasa y de esta manera manejar los conflictos y emociones.La depresion se cura eficazmente con metodos naturales

 

Explicó que parte de la ayuda pueden ser los tratamientos con medicamentos pero estos siempre deben ser suscritos por un médico ya que la mayoría de ellos son directos para el sistema nervioso y no es como una pastilla común

 

pues en ocasiones hay otros efectos secundarios.

 

Antes de concluir comentó que el incremento en  la demanda es cada vez mayor pues cada día acuden más personas, por lo que ante cualquier muestra o señal es necesario poner atención.La depresion se cura eficazmente con metodos naturales

 

“Que una persona manifieste una idea de muerte requiere una atención psicológica pues son señales, si una persona quiere suicidarse muestra señales de que hará eso y cuando pase algo así es necesario acudir con un especialista, pues sin duda buscará la manera de lograr su objetivo”, concluyó..AMIGOS HAY BUENAS NOTCIAS LA DEPRESION TIENE CURA.HAY SISTEMAS Y METODOS EFICACES NATURALES,SIN FARMACOS Y COSTOSAS TERAPIAS.TIENES DERECHO A SER FELIZ..TU LO VALES! INFORMATE GRATIS EN http://bit.ly/1jQRWrO UN FUERTE ABRAZO Y MUCHO ANIMO! La depresion se cura eficazmente con metodos naturales

 

COMO AUMENTAR SU BUSTO DE FORMA NATURAL.

Hay muchos métodos de aumento de senos naturales en el mercado estadounidense o europeo (y que por fin han llegado al mercado en español), que toman la forma de píldoras, tabletas, cápsulas, cremas, lociones o gomas de mascar.

Algunas de las marcas comerciales y nombres más comunes son Triactol, Breast Actives, Total Curve, Breast Success, Benefil, Perfect Woman Breast Cream y Zoft Fulfill Gum. Pero, ¿Cuáles productos son efectivos y producen mejores resultados?

Una gran cantidad de mujeres ciertamente sufren de estrés debido al pequeño tamaño de sus senos. Comienzan a sentirse inseguras al compararse a otras damas y, a menudo, estos pensamientos negativos se acumulan hasta llegar a hacerlas experimentar síntomas de depresión.

Hoy las soluciones naturales para aumentar las medidas de tu busto están a tu alcance, y cada día hay mayor demanda para ellas, pero, ¿puedes confiar en ellas? ¿Exactamente cómo funcionan?

Para comenzar veamos cómo se desarrollan los senos. A lo largo de la pubertad el sistema femenino produce hormonas de crecimiento naturales y estrógeno. Estas hormonas estimulan el tejido mamario, que se desarrollará por dentro los senos. Al final de la pubertad, los senos dejan de madurar. Subir de peso o quedar embarazada probablemente te llevarán a un aumento temporal del tamaño de tus senos, pero estos efectos desaparecen cuando se baja de peso o cuando finaliza la maternidad. Por lo tanto, las estrategias naturales para aumentar las medidas de tus senos deben estimular estas hormonas que tu cuerpo creó durante la pubertad, para poder tener efectos a largo plazo.

Ordinariamente esto se lograría mediante la combinación de numerosas hierbas naturales que poseen fitoestrógenos, que son un tipo de estrógeno naturalmente producido por esas plantas. Algunos productos también pueden incluir extractos ováricos de bovinos, como fuente de esta hormona. Es muy importante que te mantengas alejada de estos recursos de origen animal.

Las metas de estos suplementos, lociones y cremas es estimular el crecimiento natural de los senos. Deberás decidirte sobre el producto que deseas implementar, así que hablemos un poco al respecto. Algunos parecen ser en verdad poco costosos, pero terminan por ser ineficientes e incluso indeseables para tu salud. Los productos y soluciones de mejor calidad no poseen efectos secundarios indeseados, y puede que tengan mayor cantidad de componentes, como vitaminas, que son beneficiales para el crecimiento de tu pecho, así como también para tu bienestar general.

Debes desconfiar de esos productos que prometen resultados a velocidades excepcionales. Tal y como durante la pubertad, tus senos necesitan tiempo para crecer, así que debes ser paciente para ver los resultados. Normalmente los resultados finales se manifestarán luego de 6 a 8 meses, y podrás ver las primeras mejoras a las 5 o 6 semanas, por ello algunos productos de calidad te ofrecen una garantía de devolución del dinero por insatisfacción de 2 meses. Esta garantía demuestra que los inventores del producto tienen confianza en su elaboración.

Se recomienda que prestes atención a los comentarios y revisiones de otras mujeres. Sin embargo, ten en cuenta que el cuerpo de cada mujer es diferente, y que lo que funciona para una puede no funcionar tan bien para otra persona. Esto significa que no deberías dejar de utilizar un sistema de aumento mamario natural si no ha brindado los resultados esperados en un tiempo específico, ya que tal vez necesites un poco más de tiempo que otras mujeres.

Los productos y soluciones de hoy son de mejor calidad que los del pasado, así que posiblemente si has tenido malas experiencias con algunas de las maneras naturales de mejorar las medidas de tus senos en el pasado, bien vale la pena darle una segunda oportunidad.

Cuando sea que tengas dudas al respecto de si algún desorden físico que tengas podría resultar en inconvenientes a partir de los ingredientes de los productos que quieres adquirir, deberías consultarle a un profesional médico.

Hay una equivocación frecuente sobre que un sistema de aumento de busto natural podría hacer que todo tu cuerpo suba de peso. Como ya ha sido bien establecido, esto no es verdad, los ingredientes de las dietas de estos sistemas tienen un impacto en las concentraciones de hormonas en tu cuerpo y simplemente detonan el crecimiento de los tejidos mamarios, solo de los tejidos mamarios.

Ahora, deberías tener en mente cómo funcionan los productos naturales para aumentar tu busto. Las píldoras orales parecieran augurar mejores resultados finales que algunas lociones y cremas, pero esto dependerá según la persona. Algunos programas de aumento de los senos son una combinación de píldoras y cremas, logrando una aplicación tanto interna como externa.

Como puedes ver, si no estás conforme con tu busto hay una alternativa diferente a la cirugía. Puedes aumentar el tamaño de tu busto de manera natural, siguiendo un plan simple, siendo consistente, paciente, y comenzando a practicar algunos ejercicios pectorales.

Luego de tres semanas aproximadamente, deberías comenzar a observar los beneficios iniciales. El aumento de senos natural es cada día más popular, ya que cada vez más mujeres comprenden los problemas y desafíos a largo plazo de los tratamientos quirúrgicos.

Te recomiendo que pruebes hoy el sistema de “Como Aumentar Su Busto” el primero en español que utiliza todas las alternativas naturales y seguras para incrementar el tamaño de tus senos, asegurando tu éxito.

¿Puedes imaginarte como cambiaría tu vida con senos más grandes?

PD: Este sistema te ofrece una garantía total de 60 días. Entonces, si no notas un aumento de tus senos, o simplemente no te agrada el sistema, te devolverán el total del dinero que has pagado, sin hacer ninguna pregunta. No tienes nada que perder.

PDD: Lamentablemente no creo que puedan mantener mucho tiempo más el valor en promoción, y en poco tiempo deberá volver al valor real del producto, debes tratar de aprovecharlo lo antes posible, tú te lo mereces.

/COMO AUMENTAR SU BUSTO DE FORMA NATURAL.

Una buena cantidad de mujeres sueñan con tener los senos más grandes, sin embargo, no quieren someterse a procedimientos quirúrgicos, pero no tienen idea de los métodos que existen para aumentar el tamaño de sus senos sin realizarse cirugías. 

Hay muchos métodos que se han usado, y que afirman poder ayudar en el tamaño general del pecho de las damas sin utilizar cirugías de aumento de senos. En este primer correo describiré una variedad de estos abordajes.

 

La verdad es que no hay ningún ejercicio milagroso que aumentará naturalmente el tamaño de su busto como por arte de magia, pero sí hay muchos ejercicios que aumentan la tonicidad de sus músculos pectorales, lo que consecuentemente da un más saludable sostén a sus senos, brindándole así una forma mejorada. 
Esta postura hace que sus senos parezcan más firmes y mejor redondeados. 
El entrenamiento más popular es el de push up o levantamiento, y las ejercitaciones con pesas que se enfocan en los músculos pectorales.
Estos ejercicios deberán ser realizados tres veces por semana para lograr notar sus beneficios, y deberá asegurarse de tener suficiente tiempo de descanso a diario, para propiciar que sus músculos se recuperen más rápidamente.
La dieta y la nutrición son esenciales en términos de buscar aumentar el tamaño de sus senos de manera natural. Los alimentos que ingresa a su sistema pueden transformar por completo su salud y su apariencia, por lo tanto es absolutamente esencial que escoja los alimentos correctos.
Aquí nombraremos una variedad de alimentos que han sido notados como de ayuda para el crecimiento y el desarrollo de la glándula mamaria.
Los siguientes alimentos están cargados de fitoestrógenos: las semillas de calabaza, los productos de soya, las semillas de lino, cualquier producto lácteo, los clavos de especia, el jengibre, el tomillo, los pimientos, los garbanzos, los frijoles, los frijoles blancos (porotos), las lentejas, la avena, el arroz integral, las manzanas, las ciruelas, la papaya, las patatas, la calabaza, los tomates y las batatas (ñame o camote).
Todos los alimentos mencionados arriba son una extraordinaria fuente de fitoestrógenos y en verdad deberían ser consumidos a diario si desea aumentar el tamaño de sus senos.
Actualmente hay muchos comentarios sobre sistemas completamente nuevos que ayudan a mejorar el tamaño de los senos de manera natural, sin necesidad de cirugía.
El producto más popular del mercado se llama Brava, este sistema es considerado como de utilidad para mejorar el tamaño general del busto usando una técnica de succión. La persona se coloca dos copas translúcidas de succión sobre sus senos, dejándolas actuar por cierta cantidad de tiempo. Esto supuestamente aumenta la circulación sanguínea hacia las glándulas, provocando que se expandan, y con ello se aumentaría el tamaño de los senos. 

como aumentar su busto de forma natural

Ha habido muchas revisiones de este producto, sin embargo, con un producto como este no obtendría precisamente los mismos resultados que con una cirugía. 
Con el Brava no obtendría grandes resultados, no serían resultados drásticos, pero si lo utiliza podría notar algunas mejoras.
 
Uno de estos tres sistemas, o la combinación de alguno de ellos, puede ser la mejor opción para el aumento de sus senos de manera natural. Para poder lograr un buen resultado, usted debe tomar el compromiso de realizar unas simples tareas, y así podrá cambiar su apariencia para el resto de su vida.
Los aumentos naturales de senos son cada vez más conocidos en Europa, ya que cada vez más mujeres comprenden el riesgo potencial y las complicaciones a largo plazo que los tratamientos quirúrgicos pueden tener.
Si desea comenzar con un tratamiento comprobado para aumentar el tamaño de sus senos, de manera simple, casera y natural, le recomiendo que ingrese para conocer un poco más de mi manual “Cómo Aumentar Su Busto”.

 

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Eliminar el acne definitivamente de forma natural..Nadie en el mundo es inmune al acné. Afecta a personas de todas las condiciones de vida y de cualquier categoría de edad. El acné no muestra un trato preferencial por los hombres, mujeres, ricos o pobres. Como la piel de cada persona es diferente, todos tienen diferentes factores que contribuyen a su tipo de acné. 

 
La parte más importante de su tratamiento del acné es la comprensión del tipo de piel que tiene, y el tratamiento del acné más eficaz para utilizar en ella. Si tiene la piel grasa, no debe usar productos de limpieza, productos hidratantes o cosméticos que contengan aceite. 
 
Usted debe comprar productos que sean sin aceite. Por otro lado, si tiene la piel seca, no querrá usar los productos libres de aceite debido a que su piel podría necesitar un poco de grasa extra. Eliminar el acne definitivamente de forma natural
 
Tanto la piel grasa y la seca necesitan ser hidratadas  a diario. El hecho de que la piel tenga un poco de aceite extra no significa que no necesita crema hidratante. Un montón de buenas cremas hidratantes, están libres de aceite y disponibles para su uso en la piel aceitosa. La piel seca tiene sus propios problemas específicos y debe ser humectada con un producto hecho especialmente para ella. 
Los tratamientos de tópicos para la piel están diseñados para mantenerla  bien, sin obstruir los poros, y al mismo tiempo deshacen el exceso de suciedad y el aceite en la superficial, así como las bacterias que causan el acné. Ciertos medicamentos orales que existen,  producen constantemente grasa. Las cremas y pomadas con prescripción, le ayudarán a mantener brotes secos e incluso fomentar la sustitución de células rápidamente en las áreas de la piel infectadas con acné que lo necesiten. Existen otros remedios naturales,  que ayudan en el tratamiento del acné. Eliminar el acne definitivamente de forma natural
 
Antes de entender cómo desarrollar el adecuado tratamiento del acné para el cuidado de la piel, debe tratar de entender en primer lugar,  lo que lo está causando .
 
 
Las causas del acné 
 
El acné tiene muchas causas y todas ellas no son totalmente entendidas o justificadas todavía. Éstos son algunas de las  más comunes: Eliminar el acne definitivamente de forma natural
 
Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo del acné. Los años de la adolescencia traen muchos cambios hormonales en el cuerpo y los cambios suelen causar brotes constantes de espinillas, pústulas, etc. La edad adulta introduce cambios, también, especialmente para las mujeres. La etapa premenstrual y las dificultades antes de la menopausia causan brotes en número alarmante de mujeres. Debido al exceso de grasa producido por las hormonas, hay productos que ayudan a eliminarla  y reducirla y serán de gran ayuda para este tipo de acné. Eliminar el acne definitivamente de forma natural
 
El estrés es sin duda un factor común para el desarrollo del acné. Cuando el cuerpo se pone tenso, libera químicos y  hormonas, que con el tiempo se convierten en toxinas y residuos que el cuerpo debe expulsar. Algunos de estos productos de desecho se excretan a través de la piel y contribuyen al acné. 
 
Algunas personas todavía creen que el chocolate, el azúcar y otros alimentos pueden causar el acné. La mayoría de los expertos lo niegan, afirman  que la comida no tiene nada que ver con el desarrollo del acné, pero el tema está siendo ampliamente debatido y estudiado. Por lo que no podemos estar absolutamente seguros de que determinados alimentos no contribuyan al acné. Eliminar el acne definitivamente de forma natural
 
Los cosméticos y  productos del cuidado de la piel también pueden contribuir al acné, si los utilizados  no son para el tipo de piel correcto. El uso de productos con aceite para la piel grasa, sin duda puede contribuir a los brotes. Por eso es importante elegir los productos de cuidado personal con atención  cuando va a decidir el mejor tratamiento para su piel con acné. 
Otros factores, tales como el estilo de vida y el medio ambiente, también pueden afectar su piel. Lo mejor  que puede hacer  es aprender a cuidarla adecuadamente, mantenerla hidratada, y tratar de eliminar los factores que están causando que su piel tenga acné y no esté  sana. 
 
Lucas David Serrano fue una víctima del acné. Trató de poner remedio a su acné con muchos productos del mercado y finalmente encontró algunos de los métodos que realmente funcionan para curar el acné. Lucas revela estos métodos en su libro “Milagro Para El Acné”. Utilice sus remedios naturales para 
curar su acné en 2 semanas. Para obtener información sobre el programa de acné probado por Lucas, visite: 
http://bit.ly/STIqyU Eliminar el acne definitivamente de forma natural

 

 




¿Cómo Puede Tener Glúteos Firmes y Grandes?



Ejercicio Para Tonificar Los Glúteos

Los glúteos son una de las zonas más delicadas del cuerpo de cualquier mujer. Esto se debe a que buena parte de ellos son puro músculo: todo lo que usted come, todo lo que hace, todos sus hábitos buenos y malos, terminan por reflejarse en sus glúteos. Si come mucha grasa, aumentan su volumen blando. Si come mucha azúcar, su piel se resiente y enferma. Si prefiere el reposo al ejercicio, pierden volumen y (literalmente) se caen. Los glúteos son esa parte de nuestro cuerpo que las mujeres como usted y como yo moldeamos con cada uno de nuestros actos.

¿Cómo Puede Tener Glúteos Firmes y Grandes?

Hay dos factores esenciales para que sus glúteos estén firmes y posean cuerpo y volumen tonificado. El primero de ellos es una alimentación sana y equilibrada. El segundo es una rutina de ejercicios cotidiana y constante.

¿Está dispuesta a afrontar el reto y hacer lo que haga falta para tener unos glúteos grandes y firmes?

¿Qué Ejercicios Necesito Para Beneficiar a Mis Glúteos?

Todo ejercicio beneficia a sus glúteos ya que los mismos forman parte de su sistema muscular. En su día a día, no pierda la oportunidad de ejercitarse. Su cuerpo es generoso y bastará una hora al día de esfuerzo intenso para que no sólo se vean beneficiados sus glúteos, sino que todo su cuerpo va a experimentar una mejora. Mis preferidos: la caminata y subir escaleras.

¿Cómo Beneficia Subir Escaleras a Sus Glúteos?

Camine media hora. Es el tiempo necesario para que nuestro cuerpo queme grasas y calorías. Luego de media hora de actividad física el cuerpo comienza a sudar y echa fuera toxinas que perjudican a los tejidos (incluyendo a los músculos de los glúteos). Entonces suba escalera durante al menos otra media hora. Las escaleras, son el mejor invento que se ha desarrollado para los glúteos.

El esfuerzo que se realiza al subir escalones desarrolla los largos tendones que van de sus pantorrillas hasta el final de los muslos y cubren buena parte de sus glúteos. Si quiere fortalecerlos, tonificarlos, y al mismo tiempo hacer más flexibles los tejidos que los conforman, suba (y baje) escaleras.

¿Qué Otros Ejercicios Puede Hacer Para Fortalecer Sus Glúteos?

Las mujeres debemos pensar en nuestros glúteos como arcilla. Y para moldear esa arcilla suya no hay nada como el ejercicio intensivo y directo. Si lo que desea es un resultado más rápido y evidente en la mejora de sus glúteos, entonces debe probar con ejercicios intensivos y dirigidos a tonificarlos.

Los Mejores Ejercicios Para Endurecer Los Glúteos Flexiones.

Colóquese apoyada sobre manos y rodillas. Con la vista al frente levante la pierna derecha, extienda y flexione la rodilla en el aire. Después haga lo mismo con la pierna izquierda. Repita diez veces este ejercicio o realícelo durante quince minutos como parte de su rutina diaria.

La Caminata Del Gato. Apóyese en el piso con las palmas de las manos y las puntas de los pies. Avance de esa manera como lo haría un gato. Recorra un tramo de diez pasos. Descanse en esa posición 10 segundos, y repita. Haga esta rutina diez veces a diario.

El Contrapeso. Póngase de pie, con una pierna delante de la otra. Llévese las manos a la cintura, ahora flexione las rodillas con la espalda recta hasta donde la sea posible recargando su peso sobre la pierna delantera. Después, levántese de nuevo y cargue su peso sobre la pierna trasera. Repita este ejercicio al menos diez veces al día.

Flexiones Invertidas. Recostada boca abajo en una colchoneta con las piernas formando una V y las manos a los costados de las caderas, flexione una rodilla, levante el pie manteniendo la pantorrilla recta. Manténgase así por unos15 segundos y repita con la otra pierna. Haga esta rutina diez veces cada día alternando las piernas.

La Balanza. De pie, con pesas ligeras en ambas manos, extienda las piernas formando un arco. Flexione ambas rodillas al mismo tiempo y sostenga su peso durante 15 segundos. Levante y repita diez veces.

Flexiones De Costado. Coloque una rodilla sobre el piso (de preferencia sobre una colchoneta) y apoyada sobre una mano, extienda la otra pierna. Levante la pierna extendida en el aire hasta donde le sea posible. Cambie de rodilla y de mano de apoyo. Repita el ejercicio diez veces por día.

Caderas Arriba. Boca arriba sobre el piso, con las manos en los costados, flexione las rodillas de manera que las mismas se levanten por encima de su cadera. Baje y suba la cadera en series de diez repeticiones.

La Mantis. De pie con un banco bajo la mano, flexione una rodilla hasta casi llegar al piso, mientras mantiene la otra pierna extendida hacia atrás. Apoye la mano del lado de la pierna extendida en el banco y sostenga esa posición durante quince segundos. Repita doblando la otra rodilla y apoyada en la otra mano, unas diez veces.

Siga esta rutina de ejercicios por unos quince días y notará importantes cambios en el aspecto de sus glúteos. Una buena rutina de actividad física la ayudará a alcanzar la meta que se ha propuesto: lucir glúteos firmes, voluminosos y perfectos en muy poco tiempo.

Todo esto y mucho más es lo que puede aprender en la guíaGlúteos de Placerde Jesscia Love. En este libro usted conocerá un método revolucionario con el que logrará lucir glúteos más voluminosos y sensuales en cuestión de semanas y de un modo muy simple.

Dieta Para Aumentar El Tamaño De Los Glúteos

¿Cómo Puede Tener Glúteos Firmes y Grandes?

Uno de los mayores orgullos que tenemos las mujeres son nuestros glúteos. Su firmeza, su contorno, el brillo de su piel y sobre todo su tamaño. Y es que, usted lo sabe, no hay nada como unos glúteos firmes y torneados para lograr una figura perfecta y que usted se sienta más femenina.

Al igual que a todas las mujeres, estoy segura que a usted le gusta ser el centro de las miradas y unos glúteos en su medida exacta son el imán más poderoso para lograr este objetivo.

¿Cómo Puedo Aumentar El Tamaño De Mis Glúteos?

Si lo que usted busca es aumentar el volumen de sus glúteos de una manera armoniosa, hay varios puntos en los que tiene que ponerse a trabajar de inmediato. Uno de los aspectos más importantes además del ejercicio es su alimentación.

¿Qué Dieta Debo Seguir Para Dar Mayor Volumen a Mis Glúteos?

El tema de los alimentos que usted debe ingerir para que sus glúteos tomen una forma delicada, armoniosa y a la vez aumenten su volumen, es algo que implica disciplina e información.

Disciplina porque usted ha de renunciar a muchos de esos pequeños caprichos azucarados y grasosos que hacen de la vida una experiencia feliz pero que atentan contra su figura.

Información pues, de aquí en más, es vital que usted sepa qué es lo se lleva a la boca.

¿Cuál Es El Mejor Régimen Para Aumentar El Tamaño De Mis Glúteos?

Comer para aumentar el volumen de sus glúteos es una tarea que, como verá, no implica grandes sacrificios, sino seguir una dieta sana que no sólo va a beneficiar el tamaño de sus glúteos sino que además le aportará grandes beneficios a su salud y al resto de su organismo.

Cuando se trata de sus glúteos hay que saber qué comer y para qué.

# Consuma Hidratos De Carbono Con Moderación. Si es delgada y quiere aumentar el tamaño de sus glúteos coma alimentos que contengan hidratos de carbono (azúcares) complejos: pastas, papa, harinas (ricas en fécula de maíz) y arroz. Estos alimentos le proporcionan energía a su cuerpo y regulan el depósito de grasa en sus glúteos, aumentando mesuradamente su volumen.

# Aumente La Ingesta De Proteínas. Si es de complexión gruesa y quiere que sus glúteos ganen en tamaño, entonces renuncie a las grasas y eleve el consumo de proteínas de modo que las mismas lleguen a un 50% de su menú. ¿Cómo puede comer más proteínas? Consuma más verduras de hojas verdes, prefiera pescados antes que carne, coma queso fresco antes que leche y preparados con frijoles, lentejas y habas. Las proteínas irán sustituyendo a la grasa en sus glúteos por células musculares, que le brindarán un mayor aporte energético y aumentarán su volumen.

¿Qué Alimentos Me Permiten Mantener El Tamaño De Mis Glúteos?

Para que sus glúteos no pierdan volumen ni firmeza, una vez que han llegado al tamaño ideal, hay que seguir un régimen firme y disciplinado que suprima en buena medida el azúcar refinado y las grasas.

¿Por qué debe renunciar a las grasas? La grasa es para el cuerpo una fuente de energía secundaria, sobre todo en el caso de las mujeres. Nuestras células prefieren a los carbohidratos (azúcares) para generar energía. Por ello, la mayor parte de las veces, la grasa que consume va a dar directo a uno de sus principales depósitos: los glúteos. Esto hace crecer su volumen pero de una forma poco agraciada: blanda, caída, flácida.

¿Por qué renunciar al azúcar? El azúcar va directo al torrente sanguíneo. Además puede resultar riesgosa para su salud ya que hace que el cuerpo reserve la grasa lo que produce tejido adiposo: esa misma grasa que puede dar a sus glúteos un aspecto muy poco atractivo.

Si sigue estás indicaciones logrará que sus glúteos conserven su atractivo volumen sin la intervención de grasas que los vuelvan fláccidos.

¿Cuál Es El Menú Tipos Para Ganar Volumen En Los Glúteos?

Aunque es recomendable que para ponerse a dieta, usted visite a un nutricionista y el mismo le diseñe un menú acorde con sus necesidades, hay una serie de sugerencias alimenticias que usted puede incluir como parte de sus nutrientes habituales a lo largo del día.

Desayuno:

  • 2 galletas integrales.
  • 1 vaso de jugo de fruta (naranja o toronja)
  • 1 vaso de leche descremada
  • 50 gramos de queso fresco
  • 3 claras de huevo tibias o en tortilla

A Medio Día:

  • 1 tazón de fresas o de zarzamoras

Almuerzo:

  • 2 rebanadas de calabaza y coliflor crudas o al vapor
  • 150 gramos de pasta o de arroz integral cocidos y sin grasa

A media tarde:

  • 1 vaso de yogurt natural o una pieza de fruta

Cena:

  • Una rebanada de pan.
  • 1 taza de té verde
  • 1 porción de sardinas sin aceite o una ensalada y un filete de pescado (200 grs.)

Siga esta dieta por unos quince días y notará importantes cambios en el aspecto de sus glúteos. Con esta dieta y buenas recomendaciones usted puede lograr el objetivo que se ha propuesto: lucir glúteos firmes, voluminosos y perfectos en muy poco tiempo.

Todo esto y mucho más es lo que puede aprender en la guíaGlúteos de Placer de Jesscia Love . En este libro usted conocerá un método revolucionario con el que será capaz de lucir glúteos más voluminosos y sensuales en cuestión de semanas de un modo simple y natural.

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COMO DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE DE FORMA NATURAL

Estas son solo algunas de las numerosas consecuencias negativas que produce el tabaco en el organismo. Hola Amigo  espero que esté teniendo un gran día. En este post, le contaré acerca de unos números que he estado investigando relacionados con el tabaquismo. Preste atención detenidamente, ya que estos números realmente asustan.

  • El tabaco es el responsable de 1 de cada 10 muertes en todo el mundo.

  • 10.000 personas mueren diariamente por causas del tabaco.

  • Los países en vías de desarrollo consumen más del 70% del tabaco mundial.

  • Los fumadores mueren 15 años antes de la media.

  • Mil millones de hombres fuman. Este número lo componen el 35% de los hombres que habitan en países desarrollados y el 50% de los que viven en naciones en vías de desarrollo.

  • Hay 250 millones de mujeres fumadoras, comprendiendo este número el 22% de las habitantes de países desarrollados y el 9% de las mujeres de los países pobres.

  • 1 de cada 4 jóvenes que actualmente fuman, probaron su primer cigarrillo ante de los 10 años.

  • El tabaquismo le cuesta a la economía global 500 mil millones de dólares anuales en gastos médicos indirectos, pérdida de productividad y daño ambiental.

  • El riesgo a morir de cáncer de pulmón es 23 veces mayor en los hombres fumadores y 13 veces en las mujeres que fuman, con respecto a aquellos que no lo hacen.

  • COMO DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE DE FORMA NATURAL

Estos números son tan impresionantes como aterradores y despiertan la conciencia de cualquier persona. Es increíble como uno puede hacerse tanto daño intencionalmente y al mismo tiempo dañar a las personas que uno quiere.

Por suerte, hay un método para dejar de fumar naturalmente que hará que deje este vicio de una vez por todas para jamás regresar.

quiero saber mas

 Y descubra los secretos del método que ya ha ayudado a miles de personas alrededor del mundo a eliminar el tabaco de sus vidas para siempre.

Remedios Caseros Para Limpiar Los Pulmones

Hay personas que necesitan que se las convenza para que puedan realizar las cosas. He preparado este correo electrónico para todos aquellos que necesitan saber exactamente por qué deberían abandonar el cigarrillo. Espero que esto pueda darles la iniciativa que necesitan para poder realizar el cambio que necesitan en sus vidas.

Dejando de fumar, usted:

  • Comenzará a respirar con normalidad, sin agitarse al subir unos pocos escalones o al practicar algún deporte.

  • Estará lleno de vitalidad y energía.

  • Reducirá significativamente sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral o cáncer pulmonar.

  • Podrá lograr el rejuvenecimiento de su piel, sus labios y su cara.

  • Aumentará su fertilidad, al aumentar el número de espermatozoides que había disminuido a causa del cigarrillo.

  • Vivirá más tiempo que los que no pueden abandonar el cigarrillo.

  • Disminuirá 5 veces sus posibilidades de contraer la enfermedad de Alzheimer.

  • Dejará de lado la ansiedad que lo perturba día tras día.

  • Podrá disfrutar de una mejor vida sexual.

  • Dormirá mejor.

  • Volverá a disfrutar el sabor de las comidas.

  • Dejará de tener sus dedos ásperos, amarillentos y con mal olor.

  • Dejará de dañar la salud de las personas que lo rodean al ser fumadores pasivos.

  • Dejará de ser una mala influencia para sus hijos, ya que está comprobado que los hijos de un fumador tienen dos veces más probabilidades de convertirse en fumadores.

  • Podrá olvidarse de la tos y la flema que lo afectan diariamente.

  • Dejará de oler mal, al igual que se ropa, su coche y su casa.

  • Ahorrará una cantidad de dinero muy importante, que le permitirá darse aquellos lujos que hasta hoy no podía.

Creo que estos son motivos suficientes para que usted o cualquiera decida dejar de fumar de una vez por todas. Para que este camino resulte mucho más sencillo, hay un método natural que puede seguir y le ayudará a dejar este maldito vicio.

No se convierta en un número más de estas estadísticas. Puede cambiar su realidad y optar por un nuevo camino saludable para usted y para toda su familia.

No deje pasar esta oportunidad.

Nunca es demasiado tarde. Comience a vivir plenamente y a disfrutar de su buena salud.dese una oportunidad para tener una mejor calidad de vida para usted,y disfrutar con mas energia,plenitud y salud,con sus seres queridos..TU VALES MUCHO!

Por su Felicidad,

RECIBA UN CORDIAL SALUDO

quiero saber mas 2

 y dígale adiós al cigarrillo! SI QUIERO UNA NUEVA VIDA! COMO DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE DE FORMA NATURAL

Qué ocurre al dejar de fumar

Los daños que el tabaco puede provocar en el cuerpo son reversibles si se abandona antes de los 40 años. A los pocos minutos de dejar este mal hábito ya se notan los beneficios.

COMO DEJAR DE FUMAR DEFINITIVAMENTE DE FORMA NATURAL